Start nu met een gezonder leven!

Wanneer je kiest voor de groepstraining, kun je niet alleen leren van de trainer, maar ook van elkaar.

Je hebt een gezamenlijk einddoel en kunt elkaar dus moed inspreken en tips geven.

De groep bestaat uit maximaal 15 deelnemers.

Je stopt niet alleen met roken, je begint er ook niet meer mee!

Wat biedt een groepstraining?

Als je wilt stoppen met roken, heb je de grootste kans om rookvrij te blijven met professionele begeleiding (eventueel in combinatie met nicotinevervangende middelen of medicijnen).

Op een locatie bij je in de buurt wordt in 7 bijeenkomsten van 1,5 uur gewerkt aan een rookvrij leven!

Door middel van gesprekken en gezamenlijke oefeningen wordt de drempel om te stoppen zo laag mogelijk gemaakt.

Tijdens de eerste weken na het stoppen zijn er diverse bijeenkomsten, waarin onder andere

wordt gewerkt aan het herkennen van valkuilen en het maken van een noodplan. Al snel zie je

bij jezelf een positieve leefstijlverandering. 

We besteden onder andere aandacht aan:

• Achtergrondinformatie over roken
• Het rookgedrag
• Medicatie en nicotinevervangers
• Voorbereiding op de “Stopdag”
• Omgaan met moeilijke situaties
• Leefstijlverandering
• Rookvrij blijven op lange termijn